tinh bột nghệ, tinh bột nghệ vàng, tác dụng của tinh bột nghệ

  1. Giá trị dinh dưỡng có trong hạt điều Hạt điều có hàm lượng dinh dưỡng cao nhờ chứa các chất khoáng và vitamin. Đây là loại hạt rất tốt cho sức khỏe. Cung cấp các chất chống oxi hóa tuyệt vời như vitamin B6, vitamin E, vitamin K, … Theo dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của bộ nông nghiệp, trong 100g hạt điều có giá trị dinh dưỡng và khoáng chất như sau: Năng lượng: 553 calo Nước: 5,2 g Tinh bột: 23,49 g Đường: 5,91 g Chất xơ: 3,3 g Chất béo bão hòa: 7,78 g Chất béo không bão hòa: 31,65 g Chất đạm: 18,22 g Canxi  37 mg (4% DRI) Sắt: 6,68 mg (51% DRI) Magiê 292 mg (82% DRI) Mangan: 1,66 mg (79% DRI) Phốt pho: 593 mg (85% DRI) Kali: 660 mg (14% DRI) Kẽm  5,78 mg (61% DRI) Các loại vitamin có trong điều rất đa dạng, bổ sung hiệu quả cho cơ thể qua đường ăn uống: Vitamin B1: 0,42 mg (37% liều lượng tiêu thu khuyến nghị DRI Vitamin B2: 0,06 mg (5% DRI) Vitamin B3: 1,06 mg (7% DRI) Vitamin B5: 0,86 mg (17% DRI) Vitamin B6: 0,42 mg (32% DRI) Vita...