tinh bột nghệ, tinh bột nghệ vàng, tác dụng của tinh bột nghệ

  Hạt chia cực giàu omega-3 nhưng chớ dại ăn cùng những thứ này kẻo "mang họa" VOV.VN - Với hàm lượng omega-3 dồi dào, chất xơ, protein và các khoáng chất thiết yếu, hạt chia mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, nếu kết hợp hạt chia với một số loại thực phẩm hoặc sử dụng không đúng cách, chúng ta có thể vô tình "rước họa vào thân". Thực phẩm giàu chất xơ Hạt chia vốn đã rất giàu chất xơ. Việc kết hợp hạt chia với các loại thực phẩm giàu chất xơ khác như rau cải, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu... có thể khiến cơ thể nạp quá nhiều chất xơ trong một lúc. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy... Trong trường hợp muốn kết hợp hạt chia với các thực phẩm giàu chất xơ khác, cần chú ý đến tổng lượng chất xơ nạp vào cơ thể trong ngày. Đặc biệt, nên lưu ý uống đủ nước khi ăn hạt chia và các thực phẩm giàu chất xơ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.  Thực phẩm có nhiều oxalate Oxalate là...